Lillan vår fystränare.
Lillan du går nu in på din andra raka säsong som fystränare för a-truppen, Kan du berätta lite om dig själv för dom som inte vet vem du är.
Jag bor i Jämshög, gift och har tre vuxna barn. Har spelat fotboll i JIF sedan jag var 9 år fram till 40-årsålder, där kände jag att det nog var dags att sluta! Jag brinner verkligen för det här med träning och det är så roligt att se framstegen hos de man tränar. Började som fotbollstränare för killarna som är födda -92 när de var 10 år och har följt dem sen dess, när de var 17 så släppte jag fotbollsbiten och la min tid på fysträningen. Har gått lite utbildningar för att lära mig mer om just fysbiten och känner att jag vill lära mig mer hela tiden för att kunna utveckla träningen. Jag älskar att träna och lägger mycket tid på min egen träning också. Mina intressen vid sidan om träning är framförallt att umgås med min familj, det ger mig så mycket och gör att jag får ny energi.
Kan du lite kort berätta om dina uppgifter som fystränare.
Min uppgift som fystränare är att se till att killarna får rätt förutsättningar för fotboll. De ska bli starka, rörliga, snabba och smidiga så att det passar in på fotbollsplanen. Vi gör även en del tester som t.ex. BEEP-test och styrketester, för att kunna följa killarnas framsteg och för att de själva ska se framstegen!
Hur har det sett ut än så länge, ligger killarna bra till med träningen?
Killarna kämpar på bra och är alltid pigga och glada, de har gjort stora framsteg sen förra året och nu är det bara att bygga vidare. Man ser på dem att de har blivit både starkare och tuffare i sitt agerande på träningarna. Det är en fröjd att få tillbringa tid med det här gänget, de ger verkligen allt på träningarna.
Vad kommer ni att lägga dom viktigaste bitarna på under kommande säsong?
Vi kommer att bygga vidare på det som vi gjorde förra året, styrka, rörlighet och kondition. Vi har i år börjat med lite nya träningsformer för att få en komplett träning och för att variera träningen så att killarna fortfarande tycker att det är spännande med fysträning. Fysträning är ju jobbigt och då gäller det att försöka göra den så rolig och varierande som möjligt för att hålla motivationen vid liv! Vi har börjat med Kettlebell och något som heter TRX där man tränare funktionellt, vilket vill säga att man använder många muskler samtidigt och får dem att jobba tillsammans mot samma mål.
Då tackar jag dig för pratstunden.
Tack själv, det var bara trevligt att få en pratstund med dig!